BenchPress Halter, iki tarafında ağırlıklar olan bir demir çubuğun (barbell) koparma ve silkme hareketleri ile havaya kaldırılıp başının üstünde dirseklerini kırmadan tutarak yapılan bir spor dalıdır. Farklı ağırlık sınıfları (sıklet) bulunuyor.
<Göğüs Kasları, Ön Omuz Kasları, Triseps Kasları
Bilgiler
Halter, iki tarafında ağırlıklar olan bir demir çubuğun (barbell) koparma ve silkme hareketleri ile havaya kaldırılıp başının üstünde dirseklerini kırmadan tutarak yapılan bir spor dalıdır. Farklı ağırlık sınıfları (sıklet) bulunuyor.Bültenimiz
Energym Hakkında
Fitness, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunması için hayati öneme sahiptir. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve sağlığı sağlar. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, günlük yaşamın stresini azaltabilir ve genel yaşam kalitesini artırabilirsiniz. Fitness ile daha güçlü, enerjik ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor.
